•
Beh
directions_runBeh - Comromissed RUN
10min bike warmup
mobilita
25m sled push / 25m sled pull / 50m bbj / 100m farmar / lunges 50m /
300m run @4:15/km
disciplina
300m run@4:15/km
finisher
5x25 wbs // 20sec rest 6kg
easy vyklus
trending_up
Vzdialenosť
3,5 km
schedule
Čas
00:43:23
landscape
Nastúpané
11,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 4,9 km/h | 20,4 km/h |
| Výkon | 322 W | 1 106 W |
| Kadencia | 65 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 158 bpm | 182 bpm |
| Energetický výdaj | 606 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - HYROX TRENINGOVA SIMULACIA AIRBIKE 3min namiesto behu
trending_up
1,9 km
schedule
00:56:13
landscape
0 m
•
directions_run 1. faza 12x300m @VO2max
trending_up
10,2 km
schedule
01:12:01
landscape
21 m
•
directions_run RUN + rovinky 10x15s(@4:10)+WB finisher 120ks 9kg
trending_up
11,9 km
schedule
01:14:24
landscape
18 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre